تجربیات من در کنترل نفس و زندگی شاد و پاک داشتن

بلاخره به شبی رسیدیم که باید جواب بدم

سلام . شاید اولای حرفام به سوال اشاره ای نکنم و حرفامو بزنم شایدم عنوان رو یه جورایی واضح بذارم. در هر صورت شروع میکنیم با نام خدا.

قبل از هر چیزی باید بگم که همیشه میگن همه مخصوصا جوونا باید حتما سرگرم باشن و وقتشون پر باشه تا زمانی که شما وقت آزاد دارید مطمئن باشید فکرای شیطانی و پرداختن به بخش چرت و پرت وجودیتون هم فعاله.

قبل از این هم بگم که اصلا به حرف کسایی که میگن این نیاز رو هم خدا درون ما قرار داده و باید بلاخرهیه جوری رفعش کرد ، توجه نکنید اینا یه مشت آدمای اولا بی ایمان، بی آبرو ، و چندشی هستن که با این حرفای مزخرف میخوان کاراشونو مثبت جلوه بدن.

ما هممون میدونیم که تمام نیازهای درونیه ما حالت فعال و غیرفعال دارن. وقتی بهشون توجه کنید فعال میشن و ه رچقد به نیازی توجه بیشتری کنید اون نیاز بقیه ی نیازهای دیگه رو هم میپوشونه. پس به نیازهای مثبتتون بها بدید.

حالا از صحبت کلی بگذرم در مورد خودم میگم چون در مورد خودم میپرسید اصلا کلی گفتن رو کنار میذارم.

من خودم به خاطر اینکه به این چیزا فکر نکنم و توجهی نداشته باشم تمام وقت شبانه روزم رو پر کردم یعنی اصلا وقتی برا این چیزا نذاشتم. زمانی که وقت آزاد دارم اینقد خستم که وقتی خیلی خوابم میاد میام اتاقمو میخوابم وقتی هم خوابم نیاد ولی خسته باشم دوس دارم پای تلویزوین دراز بکشم و یه فیلم از شبکه نمایش ببینم اصولا هم من این وقتا یه فیلم یا کارتون یا مستندی چیزی توی تلویزیون پیدا میکنم و کلا از شدت خستگی از هر چی باشه لذت میبرم که تماشا کنم و فقط دراز بکشم و هیچ کاری نکن.

اینقد توی خونه وقتتون رو آزاد نذارید این بدترین کاری هس که یه جوون میتونه بکنه.

و یه نکته طلایی هم اینکه زمانی که کاملا خسته نیستید و خوابتون نمیبره به هیچ وجه توی اتاقتون نرید یا برید توی یه جایی که همه هستن مث هال. یا اگه شب توی اتاقتون خوابتون نمیبره حتما یا کتاب بخونید یا با اینترنت وقت بگذرونید. البته از نوع مثبتش .

من همیشه همین کارو میکنم. راستش کتاب خوندن حتی وقتی که اصلا خوابتون نمیبره به حدی مغزتون رو به کار میگیره که من به زور میتونم 20 صفحه یا حتی خیلی کمتر بخونم سریع خوابم میگیره در حدی که کتاب از دستم میفته دیگه چراغ مطالعه رو خاموش میکنم و میخوابم.

یعنی همیشه زمانی که شدیدا خوابتون میاد قصد خوابیدن کنید.

توی روز سرگرمی های انرژی بَر، برا خودتون جور کنید.

من باغبونی رو انتخاب کردم برا روز. چون به شدت انرژی میگیره و شبا خیلی ادم خسته س. اینقد خسته میشید که دیگه حال فکر کردن ندارید. مثلا شاید بگید توی باغچه یا چندتا گلدون چیز یکاشتن که فایده ای نداره و چیزی دست ادمو نمیگیره.

همش هم هدف ادم نباید مادی باشه. باغبونی کردن خیلی مفیده هم برا افکار مثبت و سالم داشتن هم اینکه صد در صد برا روحیه خوبه خیلی اثر مثبتی داره و اینکه برا سلامتی بدن هم خوبه. یعنی شما اگه چیزی کاشته باید برا مراقبتش ازش اصلا نمیتونید بهونه بیارید که حال ندارید و این حرفا .باید حتما بهش برسید.

پس همیشه اینطروی نباشید که هر فعالیتی بخواید انجام بدید یه سود مادی براتون داشته باشه.

مث همین نقاشی کشیدن. مسیر افکارتون رو عوض میکنه. حتی اگه نقاش یهم بلد نیستید از شیوه رنگ کردن استفاده کنید کتابای رنگ آمیزی که برا بزرگسالان هس. من خیلیشو خریدم و بهتون نشون دادم. خیلی هم لذت بخشه. واقعا عاشق کتابای رنگ آمیزی هستم. خیلی از کتابای رنگ آمیزی نویسنده های خارجی داره که بر طبق اصول روانشناسی درست شده. اگه توی یوتیوب هم سرچ کنید میبینید که چقد خارجیا از تمام کشورا دارن از کتابای رنگ آمیزی استفاده میکنن.

اینقد فقط نرید یوتیوب که چیزای مزخرف از خارجیا یاد بگیرید. فقط خیلیا از خارجیا چیزایی رو بلد شدن که صبحانه اگه پنکیک بخورن و با عسل یا شیره افرا خیلی باکلاسه، یا از اووکادو استفاده کنن و نشون بدن که اینقد پیشرفت کردن یا غلات صبحانه با شیر بخورن . چرا اینقد بعضیا مزخرف شدن توی زندگیشون. چرا همیشه چیزای بیخود رو از خارجیا یاد میگیرن چرا کارای خوبشون رو سریع تقلید نمیکنن؟!!!

یا مثلا آروز دارن مث خارجیا کالج میرفتن و میرفتن یه شهر دیگه تنها زندگی میکردن . در صورتی که خود دخترای خارجی وقتی یه سال از خونوادشون دور میشن بعدش افسردگی میگیرن و دوس دارن برگردن خونه. من خودم چندتا رو دنبال کردم که وقتی کالج رفتن افسردگی شدید گرفتن و پیش روانشاس رفتن و برگشتن پیش خونوادشون.

یا فکر میکنن که رابطه آزاد داشتن با پسرا خیلی خوبه و چقدر خوبه که پدر و مادرا اینو بد ندونن و هر چقد دوس دارن توی رابطه پیش برن. به خدا من خودم چندتا ا زدخترای آمریکایی رو دنبال میکردم که با پسری دوس بود و رابطه داش بعدش افسردگی شدید گرفت . وقتی دبیرستانش رو تموم کرد میگفت دوست پسرم ازم خواس باهاش رابطه برقرا کنم وگرنه ول میکنه میره بعد میگفت چون خیلی دوسش داش باهاش رابطه برقرار کرد ولی به حدی پشیمون بود و افسردگی گرفت که ازش جدا شد و یه مدت پیش روانپزشک میرفت.

الانم با یه پسری نامزد شده و اینبار میگه با خونوادم هستم و پیش خونوادم میاد ولی به خاطر همون رابطه قبلیش اصلا روحیش برنمیگرده.

یعنی اگه یوتیوب دخترای خارجی رو دنبال کنید 90 درصدشون اینطروی هستن . یه دختر کره ای هم من دنبالش کردم که توی امریکا هس اونم با یه پسره کره ای توی امریکا یه سال زندگی میکرد البته دوست پسرش بود ولی بعد یهو ول کرده بود این دختره هم افسردگی گرفته بود و میگفت برا اینکه حالم خوب شد پیش روانشناس رفتم.

پس اینقد فکر نکنید رابطه ی آزاد داشتن با پسرا خیلی خوبه . محدود بودن خیلی بهتره شما ضربه خوردن رو تجربه نمیکنید. وقتی با پسری رفت و آمد نمیکنید و بیرون نمیرید وقتی رابطتتون تموم هم بشه اصلا روحیتون خراب نیمشه نهایتش میگید به گور سیا .

میدونید افسردگی همشون به گفته ی خودشون برا همینه که ازش استفاده کردن به خاطر همین یه حس خیلی بدی بهشون دس میده و روحیشون رو تا مدت ها بهم میریزه که فقط با کمک روانشاس یا روانپزشک میتونن یه کم حالشون رو خوب کنن. برید وقتی توی یوتیوب دیدی یه دختری نوشته آپدیت زندگیم، یعنی چطور داره با افسردگیای بعد از گندکاریاش زندگی میکنه و به زندگی برگشته، پیامای پائین وبلاگ یا همون ویدوئوشونو هم بخونید. ببینید یه متر پیام گذاشتن و اونا چقد گفتن که همین اتفاق براشون افتاده.

اینقد الکی فسادا و عواقب بعدی آزادی دخترای خارجی رو به زور برا خودتون خوب جلوه ندید. برید ببینید خودشون چیا میگن. اینقد به زور دنبال این نباشید که رابطه با پسرا رو برا خودتون به زور مثبت و مفید جلوه بدید. اینقد حرف از جنبه و این چرت و پرتا نزنید. یه پسر اصلا توی رابطه ی جنسی با یه دختر جنبه و این چیزا سرش نمیشه. حضرت موسی هم جلوی دختران شعیب حرکت کرد که به گناه نیفته تازه از نظر نگاه کردن.حالا چه برسه به پسرای الان .

اونی هم که بهتون میگه من جنبه دارم و کسی رو هم لخت ببینم باکم نیس و اینا ول کنید. خودشو جد و آبادش شکر خورده .

در کل اینا رو گفتم که به جا چیزای مزخرف یاد گرفتن از خارجیا ، که بگید من رفتم ناخن بیرون مانیکور کردم و فلان رژیم غذایی رو دارم و boyfriend داشتن و این مسخره بازیا ، تجربه های دیگشونو ببینید و یاد بگیرید.

و یه مسئله دیگم اینکه واجباتتون رو که انجام میدید دیگه مث نماز خوندن، یه کم مستحباتتون رو زیاد کنید چون اینطوری خیلی تاثیر میذاره روی کنترل نفس.یعنی تاثیرش خیلیییییییییییییییییی زیاده. آقای بهجت یکی برا همین موضوع ازش پرسید گفت صلوات زیاد بفرستید.

و یه چیز دیگه که خیلیییییییییییییییییییییییی مهمه دیدن فیلمای احساسی، این مزخرفای کره ای و فیلمای خارجی احساسی. خیلی راحت همه میشینن میبینن میگن خیلی این نوع فیلما رو دوس داریم. بعدشم میان یه طومار مینویسن از تنهاییشون و دریغ از داشتن یه یار و وای خدایا تا کی تنها باشم وای خدا چه کنم دارم میمیرم از تنهایی و بی محبتی و اوووووووووووووه . دیگه خودتون توی وبلاگای بروز شده میبینید 90 درصد وبلاگا همینن .

و اینکه ایمان داشته باشید نماز بخونید چرا اینقد راحت بی نماز میشن بعضیا. چقد راحت رابطشونو با خدا قطع میکنن. این راستش اوج بدبختیه. چون وقتی نماز نخونید خیلی به شیطان نزدیکید و دیگه کنترل خودتون هم سخت میشه. اگه خودتونو هم دوس دارید و میخواید راحت و با شادی و خیال راحت زندگی کنید نمازتونو بخونید.

یه مورد دیگم اینکه اینقد توی حرف زدن با پسرا شلخته بازی درنیارید اینقد راحت شوخیا و لوسبازیاتونو جلوی پسرا بروز ندید. بعدشم خب از بقیه چیزا هم خوشتون میاد. وگرنه چه معنی داره تو اگه واقعا میخوای با نفس خودت کنار بیای و اذیتت نکنه پس برا چی با پسرا شوخی میکنی و همیشه حرف میزنی.

این گوشیا رو کنار بذارید. مرتب همه گوشیاشونو چک میکنن ببینن فلانی پیام گذاش حرفی زد. اثری ازش میبینن. خب یعنی چی؟ این دیگه چه زندگی هس که بعضیا میکنن. خودتو مسخره کردی یا زندگیتو.

برو دنبال کارات. به زندگیت برس. چقد بدم میاد کسایی که همیشه انلاین هستن و یه سره گوشی دستشونه همیشه هم توی اینترنتن. یعنی مزخرفت ترین زندگی برا این آدماس.

من توی گروه همکلاسیام که میرم سر بزنم یه بار میبینم بعضی وقتام اصلا این برنامه ها رو باز نمیکنم . به کسی هم رو نمیدم که باید همیشه جواب بدم و حرف بزنم . اصلا انرژی اینکارا رو ندارم. یه سلام میخوای بگی و بعد بری یه ساعت ول نمیکنن حرفای بیخود میزنن.

همین چند وقت پیش بود توی گروه هم کلاسیام گفتم واقعا چطور شما اینقد وقت میکنید با وجود اینکه بچه دارید همیشه توی اینترنت نشستید؟ یکیشون گفت من وقت دارم بچه داریمم میکنم. بعد توی دلم گفتم تو اصلا حرف نزن با اون دوتا بچه ی بی تربیتی که داری که خودت میگی هیچ کسی نمیتونه نگهشون داره جز خودم . عجب رویی هم داره بچه های بی تربیتش معروفن. هیچ کسی حاضر نیس بچه هاشو بیاره خونشون. تو هیچی هم نگی معلومه همش توی اینترنت بودی تا به زندگیت برسی .

خلاصه که این گوشیا که منبع فساد هستن رو کنار بذارید. برید پی سرگرمیای دیگه که چقد بیشتر بهتون خوش میگذره و چقد هم اکتیوتر میشید. تا مث مومیاییا یه جا خشکتون بزنه و توی گوشی رو نگاه کنید.

واقعا سی چهل سالشونه یه سره گوشی دستشونه چقد زشته. زندگیتو برنامه ریزی کن. این که نمیشه زندگی همیشه به گوشیت سر بزنی. بنداز دور. من که شکر خدا گوشی نخریدم. همون یکی هم که داشتم باهاش نمیرفتم اصلا توی این چرت و پرتای مزخرف. فقط همون زمان به دردم خورد که استراحت مطلق بودم برا همون فقط خوب بود. واقعا هم که فقط چُلاغ باشی بری توی این گروه ها و این برنامه ها .

غیر از این مغز ادم باید چلاغ باشه که بری اینجاها وقت بگذرونی. هی اینور اونور رو چک کنی. یه نوع وسواس فکری به همه دس داده. مث یه نوع بیماری مُسری همه گوشی دستشونه .

و بازم برا بار هزارم به کسایی که مجرد هستید مطمئن باشید هیچ خیری از مردا بهتون نمیرسه هیچ خوشی هم توش نیس . تازه وقتی یه همسر پولدار هم گیرتون بیاد. چه برسه به 90 درصد پسرا که پولی ندارن خیلی هنر کنن پول پیش خونه اجاره ای رو داشته باشن یعنی دقیقا همیشه دربه دری و گشنگی و اعصاب خوردی. حالا خونه و همه چی هم داشته باشن بازم خبری توش نیس . خودتون به من بگید کدوم دختری ازدواج نکرده و فوری بعدش افسرده نشده؟ البته با عرض پوزش از آقایون. شما قرار نیست توی این پست صحبتی داشته باشید . این پست کاملا خانومانه س. پس اعتراضی نکنید. البته با اجازه از جناب خاطره ما با احترام میگیم حضور آقایون اینجا افتخاره ولی چه خوبه که توی بعضی از پستای مخصوص خانوما سکوت کنن .

خب دیگه من بااجازتو برم.

دیگه امیدوارم هر روز ایمانتون بیشتر از روز قبل باشه و با دوستا و کسایی که فکرای انحرافی و بد رو تو سرتون میکنن قطع رابطه کنید. دوست خیلی توی زندگی اثر داره. نداشتنش بهتر از دوست بد داشتنه. دوست باایمان و نورانی داشتن خیلی لذت بخشه دیدنش هم ادمو شاد میکنه. ا زدوستای بی بند و بار و منحرف و کسایی که همش دارن بی ادبی حرف میزنن و مزخرف میگن دوری کنید. دوستا بدترین تاثیر رو دارن. باعث افسردگی میشن. پس اگه دوست باایمان و خوبی اطرافتون نیس بهتره دوستی نداشته باشید چون زندگیتون خیلی بهتره .

الانه که از صندلی بیفتم زمین . شبتون بخیر و سلامتی و شادی و پاکی. یا علی